柏市で整体!肩こりの原因について柏駅近くの整体院おくやまがご紹介!

整体院で体の不調をチェック!肩こりはどうして起こるの?

柏市で整体院をお探しの方で、肩こりにお悩みの方はいらっしゃいませんか?整体院おくやまには、辛い肩こりを訴えて来院されるお客様も多いです。慢性的な肩こりを抱えている方は非常に多く、今は自覚がない方でもそのままの生活を続けると辛い肩こりを引き起こす可能性があります。

そこでこの記事では、肩こりを解消させる体の使い方や、肩こりの原因をご紹介します。まずは普段の生活から見直してみましょう。なかなか肩こりが緩和されないという方は、柏駅からすぐの整体院おくやまへぜひご相談ください。

肩こりは首と体の力加減が大事?

背中を向ける女性

慢性的な肩こりに悩まされている方の中には、体の使い方や癖が原因になってしまっている方も少なくありません。肩こりの原因は一つではありませんが、首や肩の力の入れ具合を変えるだけで、辛い肩こりが解消されるかもしれません。

力む癖があると肩こりになりやすい?

首や肩の力の入れ具合といわれても、なかなかピンと来ないかもしれません。パソコン作業に集中し、前傾姿勢になって首や肩に力が入っていたり、緊張すると体全体が硬くなって首や肩が力んだりすることがあります。
またお子さんを抱っこしているときに力任せに抱えようとすると、首や肩に力が入ることも…。力む癖があると首も肩も常に緊張状態になり、肩こりを引き起こすことがあります。

体操で首や肩の力を抜こう

簡単に首や肩の力を抜く方法として、深呼吸が効果的です。さらに力を抜くことを意識した運動をすれば、「力を抜く」という感覚がつかみやすくなります。
まず手足に力を入れて奥歯を噛み締め、肩をすぼめて体に力を入れましょう。ガチガチに体を固めているようなイメージです。その状態を作ったら、一気に力を抜いて脱力します。
これを繰り返していると、力を抜くという感覚が次第につかめてきます。ポイントは一気に力を抜くことと、脱力する前にできるだけ力を入れておくことです。

力を抜く感覚を掴めば力が入っているときにも気づきやすい

力を抜く感覚が一度身につくと、日常生活で首や肩に力が入ってしまっているときも気づきやすいです。おそらく思っている以上に力が入っていることに気づくでしょう。その状態が続けば首や肩は緊張状態になってしまい、血行が悪くなるので肩こりを悪化させてしまうのです。

柏駅から徒歩3、4分の整体院おくやまでは、普段の生活習慣で痛みの改善を目指せるところがないかアドバイスしています。慢性的な肩こりにお悩みの方は、柏市の整体院おくやまへぜひご相談ください。

肩こりの主な原因について

肩を痛める女性

肩こりが辛くて体がだるいと感じる方や、肩こりがひどくて頭痛を引き起こす方など、肩こりに悩まされている方は、整体院おくやまにも多くいらっしゃいます。肩こりの原因にはどのようなものがあるのでしょうか。

姿勢の悪さ

猫背になりがちな方は肩こりになりやすいといわれています。本来体は、緩やかなS字を描いた状態が正しい姿勢ですが、姿勢が崩れると体のバランスも崩れてしまいます。バランスが崩れると肩や腰に必要以上の負荷がかかってしまい、肩こりが起きてしまうことがあります。

偏った姿勢

長時間同じ姿勢で仕事をしている方、いつも片方の肩や腕で荷物を持つ方、片側に体重をかけて立つ癖がある方も肩こりになりやすいです。同じ姿勢が続くことで、肩は常に緊張状態になって血行が悪くなり、肩こりを引き起こします。

ストレス

仕事や人間関係でストレスを感じて緊張状態になると、体に力が入ってしまうことがあります。筋肉の緊張状態が続くことで血行が悪くなり、その結果、肩こりになってしまうというケースです。

目の疲れ

スマホやパソコンを見る機会が多い現代人は、目の疲れが溜まりやすいです。スマホやパソコンを使うたびに手元にピントを合わせなければならないため、一昔前より目を酷使しています。近くを凝視していると目の筋肉が緊張してしまい、交感神経が過剰に働き、全身の筋肉が硬くなり肩こりや頭痛を引き起こしてしまいます。

歯の噛み合わせ

意外かもしれませんが、歯の噛み合わせも肩こりに影響します。歯の噛み合わせが悪いと顔や首の筋肉がうまく使えず、肩こりを引き起こしてしまうおそれがあります。また緊張状態にあるときに歯を食いしばってしまうと、顔や首の筋肉が硬くなり、それが影響して肩こりが起きてしまいます。

このように肩こりの原因は様々です。柏市にある整体院おくやまでは、カウンセリングを徹底し、なぜ肩こりが起きてしまっているのかの根本原因を探ります。

柏駅から徒歩3分!肩こりにお悩みなら柏市の整体院おくやまへ

いくら整体で肩の施術をしても、日常生活で常に肩に力が入っている状態の場合、肩こりを起こしやすくなります。まずは今回ご紹介した方法を参考にし、肩の力を抜く感覚を身につけてみてください。

柏駅からすぐの整体院おくやまでは、肩こりの根本原因を見つけ、その原因にアプローチしていきます。カウンセリングでお伺いした内容をもとに、普段の生活で気をつけたいこともアドバイスさせていただきます。柏市で肩こりにお悩みの方はぜひご相談ください。

柏市・整体院おくやま 院長からのご挨拶

柏市・整体院おくやま 院長 奥山繁紀

整体院おくやま 院長の奥山繁紀と申します。
柏市を中心に一人でも多くの方に腰痛が改善されて健康になって貰いたいという思いから10年間勉強し知識・技術を研鑽してきました。

「私自身、20年以上の慢性腰痛で腰椎椎間板ヘルニアと診断され、好きな運動もできなくなり、転職も余儀なくされた人間のひとりです。」
いくつかの整形外科や治療院で電気や温熱療法を行ってきましたが、一向に良くならず憤りを感じておりました。

そんな時に私は筋膜リリースのセミナーに参加し、ついに人生を変える事になる施術の根源にたどり着きました。
「痛みのあるところに原因はない」ということです。
この事実を知り実感してからは自分と同じように腰痛で苦しんでいる方に早くこの事実を教えてあげて、自分の力で良くしてあげたいという気持ちが強くなっていきました。現場で施術を行うと腰痛が良くなる人が増えていき、喜びの声と感謝の言葉をいただくようになりました。
この経験を活かして自分が生まれ育った柏市に貢献したいという想いから脱サラして開業することを決意しました。

柏市にはかつての私のように腰痛を我慢して生活していらっしゃる方が多くおります。
そして「多くの方は腰痛の改善を諦めてしまっています。」
痛みを我慢しないで今までできなかったことができる生活を送って頂くお手伝いが自分にならできると考えています。
腰痛のない生活を再び取り戻したいと思ったなら、今すぐお電話ください。
責任を持って全身全霊であなたをサポートさせていただきます。

整体院おくやまがご紹介する「整体」に関するコラム

柏市の整体なら柏駅から徒歩3分の整体院おくやま

名称 整体院 おくやま
住所 〒277-0852 千葉県柏市旭町1丁目3−3 SKヴィラⅡ 403号室
TEL 080-2671-8070
受付時間 10:00〜20:00【定休日】不定休
備考 完全予約制
電車でお越しの場合 JR柏駅西口より徒歩3分
お車でお越しの場合 お車でお越しの場合、申し訳ございませんが駐車場はありません。
当院から徒歩1分以内のところにコインパーキングが複数ございますのでそちらをご利用ください。
URL https://seitaiin-okuyama.site/